Люцерна, клевер, лён, редис и брокколи эффективно очищают организм, обладают укрепляющим и омолаживающим свойством.

Люцерна поддерживает эластичность сосудов и борется с высоким уровнем сахара в крови

Лён содержит фитолигнаны, помогающие сохранять молодость кожи, положительно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта, что очень важно для общего самочувствия.

Редис положительно влияет на обмен веществ

Огромное разнообразие витаминов: B, С, D, Е, В1, В2, В3, В5, B6, B9, В12, К, PP, U. Особенно богат  витамином С и каротином. В нем также присутствуют все незаменимые аминокислоты, минералы (кальций, калий, фтор, железо, хлор, кремний, фосфор, натрий, марганец, магний, селен, магний, медь, хром, йод, сера, цинк).

Есть разные способы проращивания семян. В интернете можно найти подробное описание каждого из них. Один из самых простых способов – банка с марлевой крышкой. Вначале хорошо промойте семена проточной водой. Замочите их в воде на ночь. Затем слейте воду, переверните банку вверх дном, чтобы получился парниковый эффект. И промывайте семена водой 2 раза в день.